Yoga Gudi

„Von der ersten Stunde an habe ich die Yogastunden mit dir sehr geschätzt,
deine liebevolle Präsenz, deine kompetente und aus dem Herzen kommende Art zu unterrichten, hat es mir leicht gemacht bei mir anzukommen und mich ganzheitlich wahrzunehmen.“

Astrid Kleiber

ANGEBOTE

„only with your heart you can touch the sky“

Chakra Yoga

Mittwoch, 19:30 – 20:45

Feel Free Yoga,
Hauptplatz 16/ Prokopigasse 2,
8010 Graz

150

€ 12

10

Ich freue mich auf dich!

Chakra Yoga

„Get to know your chakras, how to balance & open up for the beauty of life!“
ERDEN und ANKOMMEN. Unsere natürlich angelegten Potentiale wecken, stärken und leben – Im berühmten HIER & JETZT. Die Atmung trägt uns durch eine Reihe von fließenden Körperübungen. Visualisierungsübungen, Mantras und Meditationen aus dem Chakra Yoga richten unser Bewusstsein auf Klarheit und Ruhe aus. Die Meditationstechniken werden mit Elementen aus dem Buddhismus kombiniert. Dieses Ressourcensystem unterstützt uns in einem lebensfrohen Dasein. Einstieg jederzeit möglich. Ich freue mich auf Euch!

Achtsamkeits Yoga

Dienstag, 18:45 – 20:00

Yogastudio Saryo
Harrachgasse 5, 8010 Graz

130

€ 10

10

Ich freue mich auf dich!

Achtsamkeits Yoga

„Ich habe einen Körper. Ich atme. Ich möchte mein Leben mit mehr Freude und Gelassenheit genießen.“ Das ist alles was du für diesen Kurs brauchst.
Mit wirkungsvollen, einfachen Übungen geben wir unserem Körper Kraft und inneren Freiraum (Hatha Yoga). Dabei begegnen wir uns mit Achtsamkeit und Freundlichkeit. Wir machen uns mit unserem Atem vertraut (Pranayama), lernen Entspannungstechniken, Meditation und stabilisieren unser Bewusstsein. Die Meditationstechniken werden mit Elementen aus dem Buddhismus kombiniert.

Yoga im Freien

Donnerstag, 18.45 – 20.00 Uhr

Yogastudio L
Leibnitz

120

€ 12

10

Ich freue mich auf dich!

Yoga im Freien

„Ich habe einen Körper. Ich atme. Ich möchte mein Leben mit Freude und Gelassenheit genießen. Das ist alles was du für diesen Kurs brauchst.“
Mit wirkungsvollen, einfachen Übungen geben wir unserem Körper Kraft und inneren Freiraum (Hatha Yoga). Dabei begegnen wir uns mit Achtsamkeit und Freundlichkeit. Wir machen uns mit unserem Atem vertraut (Pranayama), lernen Entspannungstechniken, Meditation und stabilisieren unser Bewusstsein. Die Meditationstechniken werden mit Elementen aus dem Buddhismus kombiniert.

Yoga Einzelstunde

nach Vereinbarung

nach Vereinbarung

80

€ 12

2

Ich freue mich auf dich!

Yoga Einzelstunde

So wie die Sonne die Blumen liebevoll öffnet, Blatt um Blatt, so öffnen die Yogaübungen und die Atmung während einer achtsamen Praxis deinen Körper. Wenn der Körper geöffnet ist, ist auch dein Herz offen. So sind Veränderung und neues Wachstum möglich.
Jeder von uns bringt einen unterschiedlichen Hintergrund und Voraussetzungen mit. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit für deine individuelle angepasste Yogapraxis, in der ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir teile. . Individuelles Vertiefen . Rückenbeschwerden . Interesse und Freundschaft schließen mit dem Atem . Kennenlernen und Üben von Medtitationstechniken . Gesundheitlichen Herausforderungen

Yoga Gudi

Klare, verständliche Anleitungen, Abwechslung und
Variationen der Übungen im Yogakurs habe mich sehr unterstützt.
Ich bleibe dran.

Sebastian Groisl

Über mich

„yoga is just another word for happiness“

Ich bin 1976 in Vorarlberg geboren und habe durch meine Neugierde und Reisen nach Asien Yoga und Buddhismus erstmals 2004 kennen
und lieben gelernt. Seit 2010 bereichert eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis mein Leben. Sie half mir, meinen körperlichen Herausforderungen im Wirbelsäulenbereich aufgrund eines Unfalls friedvoller zu begegnen. So steigerte sich mein Wohlbefinden und ich fühle mich gesünder als zuvor.

Ich erlebe mehr Ruhe, Freude und Dankbarkeit, begegne mir und meiner Umwelt wertschätzender und fühle mich im Ganzen
zufriedener. Dabei hat sich nicht die Welt um mich herum verändert, sondern ich habe begonnen meine Einstellung, wie ich Menschen
und der Welt begegne, zu betrachten und sie in kleinen steten Schritten zu verändern.

Meine Fortbildungen

Yoga & Buddhismus
Yoga Gudi

YOGA

Chakra Yoga

500 hrs Teacher Training Certified by Yoga Alliance David Goulet, Philippinen

Chakra Yoga

300 hrs TTC by Yoga Alliance, David Goulet, Pyramidyoga, Thailand

Chakra Yoga

Ashton Szabo, Laura Burrows, Thailand

Hatha Yoga

Teresa & Kes Kennard, Yoga Retreat, Thailand

ASHTANGA YOGA

Teresa & Kes Kennard, Yoga Retreat, Thailand

YIN YOGA

Sarah Powers, Graz

HEART OF YOGA

Mark Whitwell, Graz

IYENGAR YOGA

Usha Devi, Rishikesh, Indien

IYENGAR YOGA & MEDITATION

Surinder Singh, Rishikesh, Indien

KUNDALINI YOGA

Seastar, Goa, Indien

ASTHANGA YOGA

Pranayama Yogastudios, Pokhara, Nepal

PARTNER YOGA

Pranayama Yogastudios, Pokhara, Nepal

RESTORATIVE YOGA & MEDITATION

Pranayama Yogastudios, Pokhara, Nepal

WELL BEEING & HEALING WITH YOGA

Workshop mit David Goulet, Stainz

VITAL STABILITY WITH YOGA

Workshop mit David Goulet, Stainz

SAMPADA YOGA

regelmäßige Retreats mit Ursula Lyon, Scheibbs

Yoga inspired by

www.chakrayoga.com
www.pyramidyoga.com
www.yogawithashton.com

BUDDHISMUS

Introduction to Buddhism

in Tushita, Indien

Heart Sutra Course

in Tushita, Indien

One Month Lam Rim Meditation Course

in Kopan Monastry, Nepal

Dzogchen „The Great Perfection”

Retreat mit Alan Wallace in Gomde, Dänemark

Mahamudra

Retreats mit Stephan Pende im Kalachakra Kalapa Zentrum, Steiermark

SHAMATA & EMPTINESS

Retreats mit Geshe Tashi im Kalachakra Kalapa Zentrum, Steiermark

MEDIZINBUDDHA

Retreat mit Venerable Namgyel im Kalachakra Kalapa Zentrum, Steiermark

LAMA TSONG KHAPA „DER MITTLERE STUFENWEG“

Retreats mit Geshe Tashi im Kalachakra Kalapa Zentrum, Steiermark

DISCOVER BUDDHISM

vierjähriges Studienprogramm in 12 Modulen im Buddhistischen Zentrum She Drup Ling, Graz

CHENREZIG

Retreat mit Lama Tilmann, Graz

CHENREZIG

Retreat über den Buddha-Aspekt des Mitgefühls in Tushita, Indien

VIPASSANA

Retreat mit Hannes Huber, Steiermark

WISDOM RISING

Retreat über die fünf Weisheitsdakinis mit Lama Tsültrim Allione, Steiermark

DIE FÜNF WEISHEITSDAKINIS

mit Jetthe Fabioola, Graz

GRÜNE TARA, FREI FRAU

mehrmalige Retreats mit Sylvia Wetzel in Bayern und online

VIPASSANA

regelmäßige Retreats mit Ursula Lyon, Scheibbs

HERZENSGÜTE, TSEWA

regelmäßige Retreats mit Stephan Pende, Steiermark und online

FREUDE UND STILLE, MAHAMUDRA

regelmäßige Retreats mit Stephan Pende, Steiermark und online

Buddhism inspired by

www.dalailama.com
www.alanwallace.org www.sampadasangha.com www.stephanpende.com

Yoga Gudi

BUDDHISMUS
IM ALLTAG

Gemeinsame
Meditations-Praxis
in der buddhistischen,
tibetischen Linie

MEDITATION
YOGA
RETREAT
SEMINAR

www.buddhismus-im-alltag.at